금주 금단 증상 완벽 가이드
금주의 필요성과 금단 증상의 이해
왜 금주가 필요한가?
알코올은 사회적으로 흔히 소비되는 물질이지만, 그만큼 사람들의 건강과 삶에 깊은 영향을 미칩니다. 처음에는 단순한 사교적 음주로 시작했을 수 있지만, 시간이 지나면서 의존이 생기고 결국 자신의 의지로 끊기 힘든 중독으로 발전하게 됩니다. 우리 몸은 일정량의 알코올에 반복적으로 노출되면 점점 이에 익숙해지고, 결국 없으면 기능이 비정상적으로 반응하게 됩니다. 이 과정이 바로 ‘의존’이며, 금주를 결심했을 때 ‘금단 증상’이 나타나는 이유이기도 합니다.
금주는 단순히 술을 끊는 것이 아니라 자신의 몸과 마음을 회복시키는 과정입니다. 간 건강 회복, 심혈관 질환 예방, 수면의 질 향상, 감정 조절 능력 개선 등 금주의 이점은 매우 많습니다. 그러나 이 과정을 시작하기가 쉽지 않은 가장 큰 이유 중 하나가 바로 ‘금단 증상’입니다. 많은 사람들이 금주를 시도하다가 포기하는 이유도 이 증상을 견디기 어려워서입니다. 하지만 이 증상은 일시적이며, 올바른 대처와 지원만 있다면 누구든지 극복할 수 있습니다.
금단 증상이란 무엇인가?
금단 증상은 말 그대로 몸이 특정 물질에 익숙해진 상태에서 그 물질이 갑자기 없어졌을 때 나타나는 일련의 반응을 말합니다. 알코올 금단 증상은 술을 장기간, 과도하게 마시던 사람이 술을 끊거나 줄였을 때 발생하는 신체적, 정신적 반응입니다. 이는 단순한 기분 나쁨을 넘어서서 생명을 위협할 수 있는 증상으로 이어질 수도 있습니다.
금단 증상은 개인의 음주 기간, 섭취량, 체질, 건강 상태 등에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 일반적으로는 음주 중단 후 몇 시간 내에 시작되어 3일 이내에 가장 강하게 나타나며, 5~7일 안에 서서히 사라지지만, 일부 경우에는 수주에서 수개월까지도 영향을 줄 수 있습니다.
금단 증상이 발생하는 원리
알코올 의존과 뇌의 변화
알코올은 중추신경계 억제제입니다. 즉, 우리 뇌의 흥분 활동을 억제하고 안정감을 주는 방향으로 작용합니다. 평소에 술을 자주 마시는 사람의 뇌는 이러한 알코올의 억제 작용에 적응하기 위해 자체적으로 흥분성 신경전달물질을 증가시키는 방식으로 균형을 유지합니다. 여기서 문제는 술을 갑자기 끊게 되면, 억제제가 사라진 상태에서 흥분성 신호만 남아 뇌가 과도하게 자극을 받게 된다는 점입니다. 이로 인해 불안, 떨림, 발한, 환각, 발작 등 금단 증상이 발생하게 됩니다.
특히 오랜 기간 과도한 음주를 해온 사람의 경우 뇌 구조 자체에 변화가 생기며, 이 변화는 단순히 술을 끊는다고 바로 회복되지 않습니다. 뇌는 정상적인 상태로 돌아가기 위해 시간이 필요하며, 그 회복 기간 동안 다양한 금단 증상이 나타날 수 있습니다.
신경계의 반응과 금단 증상 발생 메커니즘
알코올은 감마 아미노부티르산(GABA)이라는 신경전달물질의 작용을 강화하여 진정 작용을 유도합니다. 동시에 글루탐산의 흥분 작용은 억제됩니다. 하지만 술을 끊으면 이 균형이 무너지고, GABA 작용은 급격히 감소하며 글루탐산이 과도하게 작용하게 되어 신경계가 과흥분 상태에 빠지게 됩니다. 이때 발생하는 것이 바로 불면, 불안, 경련, 발작 등입니다.
결국, 금단 증상은 단순히 심리적인 문제나 술을 못 마셔서 생기는 문제가 아니라, 실제로 뇌의 화학적 균형이 붕괴되면서 나타나는 생리학적 문제입니다. 그래서 금단 증상은 반드시 심각하게 받아들여야 하며, 특히 알코올 금단 섬망(Delirium Tremens)은 치료가 늦어지면 생명에까지 영향을 줄 수 있습니다.
대표적인 금주 금단 증상
초기 증상 (6~12시간 이내)
금주 후 가장 먼저 나타나는 증상은 대체로 금주 시작 후 6시간에서 12시간 사이에 시작됩니다. 이 초기 증상은 비교적 경미하지만, 불편함은 상당합니다. 일반적으로는 손떨림, 불안감, 집중력 저하, 두통, 소화불량 등이 포함됩니다. 특히 손이나 몸이 떨리는 증상은 가장 흔하게 나타나는 초기 반응입니다. 이 시기에 많은 사람들이 다시 술을 찾게 되는 이유가 바로 이 불쾌한 감각 때문입니다.
또한 땀이 많이 나거나 얼굴이 달아오르는 듯한 느낌, 불면증, 기분 변화 등도 나타날 수 있습니다. 이 단계에서는 아직 의학적 위급 상황까지는 아니지만, 이 증상이 계속해서 악화될 수 있기 때문에 주의 깊은 관찰이 필요합니다. 특히 기존에 심혈관 질환이나 고혈압을 앓고 있던 사람이라면, 이런 초기 증상이 더 큰 건강 문제로 번질 가능성도 있습니다.
중간 단계 증상 (12~48시간)
초기 증상이 지나고 12시간에서 48시간 사이로 접어들면, 금단 증상은 더욱 강하게 나타납니다. 이 단계는 특히 주의가 필요한 시기로, 뇌의 흥분 상태가 최고조에 달하면서 다양한 신체적, 정신적 증상이 동반됩니다. 떨림은 더욱 심해지고, 불안감도 극도로 상승합니다. 일부 사람들은 헛소리나 착각을 경험하며, 잠을 제대로 자지 못하게 됩니다.
가장 특징적인 증상 중 하나는 청각 또는 시각 환각입니다. 예를 들어, 없는 소리를 듣거나, 벽에서 벌레가 기어 다니는 듯한 환상을 볼 수 있습니다. 이러한 증상은 현실 인지에 큰 혼란을 주며, 심각한 경우 환자 자신이나 타인에게 위험한 행동을 할 수도 있습니다. 또한 혈압이 급격히 오르고 심장이 빠르게 뛰는 빈맥 증상도 자주 나타나므로, 이 시기에는 반드시 의료적 관찰이 필요합니다.
한편, 이 시기의 금단 증상은 개인차가 매우 크기 때문에 어떤 사람은 비교적 가벼운 증상만 경험하는 반면, 다른 사람은 극심한 정신착란과 발작까지 겪을 수 있습니다. 증상이 악화되는 경우, 즉시 병원을 방문하거나 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
심각한 증상: 섬망과 발작 (48~72시간 이후)
금단 증상이 가장 심각하게 나타나는 시점은 보통 금주 시작 후 2~3일, 즉 48시간에서 72시간 사이입니다. 이 시기의 대표적인 증상이 바로 **알코올 금단 섬망(Delirium Tremens, DT)**입니다. 섬망은 갑작스럽고 급격한 정신착란 상태로, 방향 감각을 잃고 시간과 공간을 구분하지 못하며, 심한 경우 의식을 잃는 증상까지 동반할 수 있습니다.
또한 이 시기에는 **전신 경련성 발작(Seizure)**이 발생할 수 있는데, 이는 생명을 위협할 수 있는 매우 위험한 상태입니다. 발작은 대개 예고 없이 발생하며, 한 번 이상 반복될 수 있습니다. 이때는 반드시 응급 조치를 취해야 하며, 입원 치료가 요구됩니다.
이러한 심각한 금단 증상은 대부분 장기적으로 과도한 음주를 해온 사람에게 발생하며, 자가 금주를 시도하다가 심각한 상황에 빠지는 사례도 많습니다. 따라서 술을 끊기로 결심했다면, 자신의 음주 패턴을 정확히 인식하고, 고위험군이라면 병원에서 금주를 시작하는 것이 가장 안전합니다. 섬망과 발작은 목숨과 직결될 수 있는 증상이므로, 절대 간과해서는 안 됩니다.
금단 증상별 자세한 설명
불안감과 초조함
금단 증상 중 가장 흔하면서도 사람을 심리적으로 괴롭히는 것은 바로 불안감과 초조함입니다. 술을 끊자마자 몸과 뇌가 익숙한 알코올을 찾기 시작하면서, 사람은 이유 없는 불안에 사로잡히게 됩니다. 특히 아무것도 하지 않아도 가슴이 두근거리고, 조그만 자극에도 과민 반응을 보이게 됩니다. 때로는 공황 발작처럼 숨이 가빠지고, 눈앞이 깜깜해지며 “내가 죽는 게 아닐까”라는 극도의 공포감을 느끼기도 합니다.
이러한 불안은 단순히 감정적인 문제가 아니라, 뇌 속의 신경 전달 물질 불균형에서 기인하는 생리적인 반응입니다. 그래서 “마음의 문제”로만 치부해서는 안 됩니다. 더구나 이러한 불안감은 불면증, 우울증 등과 결합해 악순환을 만들 수 있습니다.
불안을 줄이기 위해 일부 사람들은 커피, 에너지 음료 등 자극적인 음료를 섭취하는데, 이는 오히려 증상을 악화시키는 원인이 됩니다. 이럴 땐 명상, 심호흡, 요가, 따뜻한 물로 샤워하기 등의 자연적 이완 요법을 병행하는 것이 도움이 됩니다. 그러나 불안감이 너무 심하거나 오래 지속된다면 정신건강 전문가의 상담을 받는 것이 반드시 필요합니다.
수면장애와 악몽
금단 증상이 시작되면 가장 먼저 영향을 받는 부분 중 하나가 바로 수면의 질입니다. 많은 사람들이 술을 마시면 잠이 잘 온다고 느끼는데, 실제로 알코올은 초기에 뇌를 진정시켜 빠른 수면 유도를 돕습니다. 하지만 깊은 수면을 방해하고, 자주 깨게 만들며, 꿈을 많이 꾸게 합니다. 이런 상황이 반복되면 뇌는 술 없이는 잠들지 못하는 조건화 상태가 되어버립니다.
이후 금주를 시작하면 이러한 수면 조건화가 깨지면서 극심한 불면증에 시달리게 됩니다. 잠에 들기 어려운 것은 물론, 자주 깨고, 악몽을 꾸거나 뒤척이다가 아침에 일어나면 더 피곤한 상태가 됩니다. 어떤 사람은 잠을 자는 도중 소리를 지르거나, 몸을 심하게 움직이는 REM 수면 행동장애를 겪기도 합니다.
수면장애는 금단 증상 중에서도 회복에 가장 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 금주 초기에 몇 주간 지속되며, 일부는 수개월까지도 영향을 받습니다. 수면 개선을 위해 취침 루틴을 일정하게 유지하고, 자기 전에 스마트폰이나 카페인을 피하는 습관이 중요합니다. 심한 경우에는 수면 보조제나 안정제를 단기간 복용하는 것도 고려될 수 있으나, 반드시 의사의 처방 하에 이루어져야 합니다.
발한, 떨림, 두통
술을 끊고 나면 우리 몸은 뇌의 과흥분 상태로 인해 다양한 신체 증상을 겪습니다. 그중에서도 대표적인 것이 발한(땀이 비정상적으로 많이 남), 손이나 몸의 떨림, 지속적인 두통입니다. 특히 아침에 일어났을 때 땀이 축축하게 젖어있거나, 손을 펴면 떨리는 증상이 흔하게 나타납니다.
이러한 증상은 뇌가 술 없이 작동하려고 발버둥치면서 자율신경계가 과도하게 반응하는 데서 비롯됩니다. 실제로는 움직이지 않아도 몸이 마치 격한 운동을 한 것처럼 반응하기 때문에 하루 종일 피로감을 느끼고, 심한 경우 탈수 증세도 동반됩니다. 두통은 일반적인 긴장성 두통이 아니라, 뇌가 마치 조여드는 듯한 느낌을 동반하며, 음주를 재개하고 싶은 강한 충동을 불러일으키기도 합니다.
이때는 수분을 충분히 섭취하고, 카페인과 같은 자극적인 음료를 피하며, 몸을 따뜻하게 하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 간혹 이러한 증상을 해소하기 위해 다시 술을 찾는 경우가 있는데, 이는 증상을 악화시키고 알코올 의존을 더욱 심화시키는 위험한 행동입니다. 반드시 인내하고, 건강한 방법으로 신체의 회복을 도와야 합니다.
심각한 금단 증상 – 알코올 금단 섬망 (Delirium Tremens)
증상의 특징과 위험성
알코올 금단 섬망, 흔히 "DT"로 불리는 이 증상은 금단 증상 중에서도 가장 심각하며, 생명을 위협하는 응급상황으로 간주됩니다. 금주 후 48~72시간 사이, 혹은 늦게는 7일까지도 나타날 수 있으며, 기존에 장기간 과도한 음주를 해왔던 사람에게서 흔히 발생합니다. DT는 단순한 혼란 상태가 아닙니다. 현실 감각을 잃고, 공포와 환각 속에 빠지며, 심한 경우 폭력적인 행동이나 자해를 시도할 수 있습니다.
증상은 급작스럽게 시작되며, 정신착란(혼란, 방향감각 상실), 환각(벌레가 보인다거나 사람이 쳐다본다는 느낌), 불안정한 생체 리듬(체온 상승, 심장 박동 증가, 발한), 심한 떨림과 발작 등이 포함됩니다. 이 모든 증상은 신체적, 정신적 에너지 소모를 급격히 증가시켜, 심장마비, 쇼크, 탈수, 호흡부전 등의 위급한 상태로 이어질 수 있습니다.
이 상태는 대개 병원에서 집중 치료를 통해 관리해야 하며, 벤조디아제핀 계열의 약물 투여, 수액 요법, 영양 보충, 심박수 및 호흡 관리 등이 이루어집니다. 단순한 금단과는 차원이 다른 위급 상황이기 때문에, DT의 조짐이 보이면 즉시 병원을 찾아야 하며, 절대 혼자 또는 자가 치료로 넘기면 안 됩니다.
즉각적인 치료의 중요성
DT는 발생 이후 빠르게 악화되기 때문에 조기 인식과 즉각적인 치료가 생명을 구하는 핵심입니다. 특히 고위험군—예: 하루 소주 2병 이상을 수년간 마신 사람, 과거 DT 경험이 있는 사람, 간 질환이 동반된 경우—은 금주를 시도할 때 반드시 의료진의 감독 하에 금단 관리를 시작해야 합니다.
치료의 핵심은 두 가지입니다. 첫째는 뇌의 과흥분 상태를 안정시키는 것이고, 둘째는 신체 기능을 유지하는 것입니다. 이를 위해 항불안제, 항경련제, 비타민 B1(티아민) 보충 등이 사용됩니다. 이때 가장 중요한 것은 환자의 상태를 지속적으로 모니터링하고, 갑작스러운 변화에 즉각 대응할 수 있는 병원 환경입니다.
많은 사람들이 “조금만 참으면 지나가겠지”라며 DT를 방치하다가 생명을 잃는 경우가 있습니다. 절대 이 증상을 가볍게 보아서는 안 되며, 금주를 결심했다면 처음부터 전문가의 진단과 계획 아래 시작하는 것이 안전합니다. 특히 가족이나 지인이 DT 증상을 겪는다면 즉시 119에 연락하거나 응급실로 데려가는 것이 최선입니다.
금단 증상의 지속 기간
일반적인 경과
금단 증상이 언제 시작되고, 얼마나 지속될지는 개인차가 크지만, 일반적인 패턴은 존재합니다. 대부분의 사람들은 금주 후 612시간 내에 증상을 느끼기 시작하며, 그 강도는 2472시간 사이에 최고조에 달합니다. 이후 점차 증상은 약해지며, 보통 5~7일 사이에 눈에 띄게 호전됩니다.
이 시기에는 기본적인 신체 회복이 가능해지며, 떨림, 발한, 불면, 두통 등도 점차 줄어듭니다. 하지만 여기서 끝나는 것이 아니라, 정신적인 금단 증상은 좀 더 오랜 기간 지속될 수 있습니다. 예를 들어, 불안감, 우울감, 무기력, 집중력 저하 등은 몇 주에서 몇 달까지 지속되기도 하며, 이를 **장기 금단 증후군(Post-Acute Withdrawal Syndrome, PAWS)**이라 부릅니다.
PAWS는 흔히 간과되기 쉬우나, 금주 유지에 큰 영향을 줍니다. 이 시기를 잘 넘기지 못하면 재음주의 유혹에 쉽게 넘어가게 되며, 많은 사람들이 이 시기 재발을 경험합니다. 따라서 이 단계에서는 단순한 의지보다 체계적인 관리와 지원이 필요합니다.
장기적인 영향
금단 증상이 사라졌다고 해서 모든 문제가 끝난 것은 아닙니다. 장기적인 금단 영향은 신체뿐만 아니라 정신적인 부분에서도 계속 나타납니다. 일부 사람은 기억력 저하, 인지 기능 저하, 감정 조절 장애 등을 오랫동안 경험합니다. 이는 오랜 음주로 손상된 뇌 기능이 완전히 회복되지 않았기 때문입니다.
또한 신체적인 면에서도 면역력 저하, 간 기능의 불안정, 혈압 불균형 등이 수개월 동안 지속될 수 있으며, 이로 인해 다른 건강 문제로 이어질 가능성도 있습니다. 그렇기 때문에 금단 증상이 끝났다고 바로 술에 대한 경계를 늦추면 안 됩니다. 오히려 이 시기야말로 건강한 생활습관을 유지하고, 꾸준한 운동과 식단, 심리 상담 등을 병행해야 할 중요한 시간입니다.
금주 후 몸은 서서히 회복되지만, 그 속도는 더딜 수 있습니다. 중요한 것은 조급해하지 않고, 한 걸음씩 회복의 길을 가는 것입니다. 금단 증상이 끝난 이후의 삶이 더 중요하며, 이 과정을 잘 관리하면 건강한 인생을 새롭게 시작할 수 있습니다.
금단 증상 완화 방법
의료적 지원과 약물 치료
금단 증상은 단순한 참음이나 의지로 해결되는 문제가 아닙니다. 특히 증상이 심각할 경우, 반드시 의료적 지원이 필요합니다. 병원에서는 전문적인 진단을 통해 금단의 위험 수준을 평가하고, 필요한 약물과 치료 방법을 제공합니다. 대표적으로는 벤조디아제핀 계열 약물이 사용되어 신경계의 과흥분 상태를 완화하며, 환자의 안정적인 금주를 돕습니다.
또한 항우울제나 항불안제는 감정 기복이나 불안감을 완화해주며, 경우에 따라 수면 보조제도 함께 사용됩니다. 이 외에도 비타민 B1(티아민), 마그네슘, 엽산 등의 영양 보충은 알코올로 손상된 신경과 장기의 회복에 큰 도움이 됩니다.
치료는 보통 입원 치료와 외래 치료로 나뉘며, 중증 환자의 경우 전문 병원에서 입원 치료를 받는 것이 바람직합니다. 단순한 금단 증상도 반복될 경우 신체에 부담을 줄 수 있으므로, 한 번이라도 발작이나 환각을 경험한 적이 있다면 반드시 의사의 처방 하에 금주 계획을 세워야 합니다.
자연적인 회복을 돕는 방법
의료적 치료와 함께 자연적인 회복법도 병행하면 금단 증상의 완화에 큰 도움이 됩니다. 우선 충분한 수면과 휴식은 뇌와 신체의 회복에 필수적이며, 일정한 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 수분 섭취와 균형 잡힌 식사는 체내 독소를 배출하고 영양소를 공급하여 신진대사를 정상화시킵니다.
또한 가벼운 운동, 예를 들어 걷기나 스트레칭은 스트레스를 줄이고 뇌에서 기분 좋은 호르몬(세로토닌, 도파민)을 활성화시켜 불안감을 낮추는 데 효과적입니다. 명상, 요가, 호흡 운동은 마음을 진정시키고 집중력을 회복하는 데 도움을 줍니다.
중요한 것은 ‘과도한 자기 요구’를 피하는 것입니다. 초반에 너무 무리하게 계획을 세우고 자신을 몰아붙이면 금단 증상이 더 심해질 수 있으므로, 작은 목표부터 천천히 실천해 나가는 것이 좋습니다.
금주 과정에서의 감정 변화
분노, 우울감, 정서적 기복
금주 과정에서 겪게 되는 가장 큰 변화는 단순히 신체적 변화가 아닌, 감정의 기복입니다. 알코올은 감정 조절에 관여하는 뇌 기능을 일시적으로 안정시키는 역할을 하기에, 금주를 시작하면 감정이 갑작스럽게 폭발하거나, 이유 없는 분노, 울컥함, 우울감을 느끼는 경우가 많습니다.
특히 무기력함, “나는 왜 아무것도 못하지?”라는 자기비하적인 생각이 들며, 이전에 억눌러왔던 감정들이 표면으로 튀어나오기 시작합니다. 이 시기에는 작은 일에도 감정이 요동치며, 주변 사람들과의 관계에도 영향을 주게 됩니다.
이러한 정서적 기복은 일시적인 뇌 화학물질의 불균형에서 기인한 것이므로, 너무 두려워하지 않아도 됩니다. 그러나 감정의 기복이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 반드시 전문 상담사나 정신과 의사의 도움을 받아야 합니다. 이는 절대 약하거나 비정상적인 것이 아니라, 회복을 위한 필수적인 과정입니다.
감정 조절을 위한 전략
감정을 건강하게 다루기 위해서는 몇 가지 전략이 필요합니다. 첫째, 감정을 억누르지 말고 기록하는 것입니다. 일기를 쓰거나, 생각을 글로 표현함으로써 감정의 흐름을 파악하고 정리할 수 있습니다. 둘째, 혼자 있지 않기입니다. 외로움은 음주의 유혹을 강하게 만드므로, 가족이나 친구, 금주 커뮤니티와의 지속적인 교류가 매우 중요합니다.
셋째, 취미 생활을 통해 감정을 표현하기입니다. 그림, 음악, 요리, 정리정돈 등 자신이 몰입할 수 있는 활동을 통해 감정을 긍정적으로 전환할 수 있습니다. 넷째, 의도적으로 웃는 습관을 가지는 것입니다. 웃음은 스트레스를 줄이는 천연 진통제 역할을 하며, 기분을 빠르게 개선시킵니다.
이러한 감정 조절 방법은 금주 뿐만 아니라 인생 전반에서 도움이 되는 기술이므로, 지금부터 하나씩 연습해보는 것이 좋습니다.
결론: 금단 증상을 견디는 이유
금단 증상은 확실히 고통스럽고 불편한 경험입니다. 신체적으로는 떨리고, 정신적으로는 무너질 것 같으며, 감정적으로는 외롭고 우울해질 수 있습니다. 하지만 이 모든 과정을 견뎌낸 끝에는 건강한 삶과 자존감의 회복, 그리고 새로운 나의 시작이 기다리고 있습니다.
금주는 단순히 술을 끊는 것이 아니라, 나 자신을 회복하는 여정입니다. 처음에는 힘들고 괴롭지만, 시간이 지나면 몸은 가벼워지고, 머리는 맑아지며, 감정은 안정되고, 무엇보다 “나는 해냈다”는 성취감이 인생의 전환점이 됩니다.
금단 증상은 누구에게나 나타날 수 있지만, 누구나 극복할 수 있는 일입니다. 혼자 하지 말고, 필요할 때 도움을 요청하며, 한 발자국씩 앞으로 나아가세요. 그 길의 끝에는 지금보다 훨씬 더 나은 내일이 기다리고 있습니다.
자주 묻는 질문 (FAQs)
Q1: 금단 증상은 언제부터 시작되나요?
A: 보통 금주 후 6시간 내외로 시작되며, 24~72시간 사이에 가장 심해집니다.
Q2: 금단 증상 없이 금주할 수 있는 방법은 없나요?
A: 점진적인 음주 줄이기, 전문가와의 상담, 약물치료 병행으로 금단 증상을 최소화할 수 있습니다.
Q3: 알코올 금단 섬망은 모두에게 나타나나요?
A: 아닙니다. 주로 오랜 기간 과도한 음주를 한 사람에게 발생하며, 일부 고위험군에서만 나타납니다.
Q4: 금단 증상은 며칠간 지속되나요?
A: 대부분 5~7일 사이에 사라지지만, 정신적인 증상은 수주에서 수개월까지 이어질 수 있습니다.
Q5: 금단 증상이 너무 심한데 병원에 가야 할까요?
A: 네, 발작, 환각, 극심한 불안 등은 응급 상황일 수 있으므로 즉시 병원 진료를 받아야 합니다.